秋季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，武漢紫荊醫(yī)院心血管內(nèi)科專家提醒，對于老年朋友們來說，在秋季預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生尤為重要。

秋天易發(fā)的4種心腦血管疾病

1、心梗

有七成的心梗是發(fā)作于天氣轉(zhuǎn)冷的換季時，現(xiàn)在正是初秋，天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，從而導(dǎo)致血管收縮變脆，血流變緩，使得血管壁外周壓力增大，誘發(fā)心梗。

2、腦卒中

入秋后，氣溫不斷下降，血管會進(jìn)行一定程度的自然收縮，血壓也會升高。

這就會增加血管破裂或者阻塞的風(fēng)險，而原來就患有三高的人群，本身的血脂比較粘稠，更加容易患上腦卒中。

3、心力衰竭

警惕入秋后的“金牌殺手”——心力衰竭。為什么這么說？

因?yàn)榍锾燹D(zhuǎn)涼之后，患有心腦血管疾病的人外出，最直觀的感受就是冷空氣刺激了皮膚，再加上人受涼免疫力下降，難以抵御寒冷，容易患上呼吸道疾病等，比如咳嗽或者支氣管炎，這些都容易讓心腦血管患者誘發(fā)心力衰竭。

4、冠心病

初秋有時天氣會比較悶熱，身體大量出汗，體內(nèi)水分流失，血液的粘稠度就會上升，增加患冠心病的風(fēng)險。

警惕這些早期信號！

心腦血管疾病雖然發(fā)病快，但在發(fā)病之前也有一個過程，會出現(xiàn)一些相應(yīng)的預(yù)兆。

如果了解這些先兆，在秋季生活中積極采取有效的預(yù)防措施，會大大減少危害，有效地控制住疾病的發(fā)生。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患者中約70%人群都出現(xiàn)以下這些先兆：

1、突然眩暈或頭痛突然加??；

2、暫時性看不清、舌根發(fā)硬或說話不清；

3、一側(cè)肢體突然麻木、乏力、活動困難；

4、精神疲乏，頻打哈欠或惡心嘔吐；

5、情緒無法控制，智力減退；

6、無原因的疲憊、嗜睡等。

若發(fā)現(xiàn)上述先兆癥狀，應(yīng)及時診治。

要降低心腦血管病患者的死亡率和病殘率必須早預(yù)防，盡可能早期發(fā)現(xiàn)，早期診治，避免病情加重。

做好3點(diǎn)，預(yù)防心腦血管疾病

1、及時增減衣物，注意保暖

秋天氣溫突然下降，早晚室外較涼，會造成血管收縮，血粘度增高，容易誘發(fā)心絞痛。

因此，對于患有心腦血管疾病的中老年人來說，由于身體機(jī)能不斷下降，抵抗力也在下降，對于氣溫的變化，中老年人要記得及時增減衣物，及時保暖。

2、選擇適宜的鍛煉時間

早上到中午這段時間是心腦血管疾病一天中發(fā)病的高峰期。

因?yàn)樵缟先藗兊慕桓猩窠?jīng)興奮，腎上腺素分泌增多，太早起床鍛煉，冷空氣會刺激血管收縮，進(jìn)一步加強(qiáng)了發(fā)病的可能，建議可以在太陽出來之后再進(jìn)行鍛煉，每天30~60分鐘左右，不宜劇烈。

3、控制血壓

血壓對于心腦血管疾病的發(fā)生有很大的關(guān)系，初秋開始晝夜溫差有變化，導(dǎo)致血壓波動，因此平時要注意血壓的變化，可以多測量血壓，保持心態(tài)，注意運(yùn)動。

對于心腦血管疾病的預(yù)防，除了要注意以上3點(diǎn)，還有一些健康小建議：

· 清淡飲食

合理飲食搭配，保證攝入充足的營養(yǎng)。

· 勞逸結(jié)合

每工作一段時間要適當(dāng)放松一下，給自己身體一個緩沖的時間。

· 睡眠充足

保障充足的睡眠時間，不要通宵熬夜。

· 心態(tài)平和

保持心態(tài)平和，避免情緒有大的波動。

武漢紫荊醫(yī)院專家提醒大家

秋季確實(shí)是很多疾病的高發(fā)期

但大家也不要太擔(dān)心

生活中注意做好防護(hù)

有問題及時就醫(yī)