泌尿系結(jié)石是泌尿科常見(jiàn)疾病，尤其是夏季高溫天，更是泌尿系結(jié)石高發(fā)季。夏天出汗多，如果喝水少，幾顆“石頭”常常亂竄，一旦發(fā)作起來(lái)，往往讓人痛不欲生。

結(jié)石

結(jié)石，主要分為泌尿系統(tǒng)結(jié)石和膽囊結(jié)石，常見(jiàn)的以泌尿系統(tǒng)結(jié)石為主，特別是夏季泌尿系統(tǒng)結(jié)石高發(fā)。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石一般又稱尿路結(jié)石，是指發(fā)生在泌尿系統(tǒng)各個(gè)器官的結(jié)石，包括：

1.上尿路結(jié)石：腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石

2.下尿路結(jié)石：膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石

其中，腎結(jié)石和輸尿管結(jié)石常見(jiàn)，而輸尿管結(jié)石大多數(shù)是腎結(jié)石移動(dòng)至輸尿管所致。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石的主要癥狀有：疼痛和血尿。表現(xiàn)程度與結(jié)石的大小、部位、活動(dòng)、有無(wú)損傷、感染、梗阻等有關(guān)。

為什么夏季高發(fā)尿路結(jié)石？

1. 出汗多、喝水少

夏天氣溫高容易出汗，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)使尿液濃度變高，促使晶體沉淀，增加結(jié)石形成概率。

2. 久坐不動(dòng)、愛(ài)憋尿

夏天炎熱，多數(shù)人都不太愿意動(dòng)彈，久坐且上廁所不及時(shí)、愛(ài)憋尿，尿液中的鈣質(zhì)會(huì)不斷沉淀，患上急性腎結(jié)石的幾率會(huì)增加。

3. 啤酒、燒烤攝入增多

啤酒的原料大麥中含有較多的草酸鈣，喝酒會(huì)加重草酸鈣結(jié)晶的形成，更容易加重結(jié)石；而常見(jiàn)的燒烤食物中高草酸、高嘌呤類的較多，代謝后會(huì)經(jīng)過(guò)尿液排泄，加重泌尿結(jié)石的發(fā)病率。

結(jié)石為什么這么痛？

結(jié)石的疼痛一般見(jiàn)于輸尿管結(jié)石，而輸尿管結(jié)石大多是當(dāng)腎結(jié)石掉落進(jìn)輸尿管，卡在管道中，會(huì)引起疼痛。

結(jié)石一定要碎石嗎？

< 0.5cm的結(jié)石：可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲水習(xí)慣來(lái)促進(jìn)結(jié)石自行排出

方法：① 24小時(shí)尿量維持2000mL以上；② 控制體重指數(shù)BMI（體重（kg）/身高（㎡））＜25kg/㎡；③ 高尿鈣患者，限制鹽的攝入；④ 少食富含草酸食物；⑤ 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

≥ 0.5cm的結(jié)石：需要就醫(yī)

及時(shí)前往醫(yī)院泌尿外科就診，醫(yī)生會(huì)通過(guò)結(jié)石的大小、形狀、所在部位等具體情況進(jìn)行具體的治療。

結(jié)石的治療方式包括：體外沖擊波碎石治療、手術(shù)治療等。請(qǐng)根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的檢查評(píng)估，根據(jù)結(jié)石大小、位置、患者身體情況等綜合考慮，選擇具體治療方法。

怎么預(yù)防結(jié)石？

1. 多喝水、不憋尿

爭(zhēng)取每天飲水量達(dá)到2500mL，多排尿、不憋尿。

2. 調(diào)整飲食

草酸含量高的食物少吃，比如菠菜、萵苣、各種堅(jiān)果等；啤酒、海鮮、燒烤等高脂高鈉高嘌呤飲食少攝入。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、不久坐

特別是針對(duì)容易反復(fù)長(zhǎng)結(jié)石的朋友，多做一些跳躍、跳繩等運(yùn)動(dòng)；減少久坐時(shí)間，隔段時(shí)間起身活動(dòng)一下。

4. 定期檢查

結(jié)石經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的人群，建議定期做一次泌尿系統(tǒng)的B超檢查，通過(guò)B超檢查能早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石可能。