膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的定義與流行病學(xué)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，我們有時稱為“長骨刺”，是一種以膝關(guān)節(jié)軟骨退行性病變、繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病。該病多見于中老年人，60歲以上的人群中發(fā)病率約50%。

最新的數(shù)據(jù)顯示，我國有1億多人受膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎疼痛的困擾。

2膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病因是什么呢？迄今為止，膝骨關(guān)節(jié)炎的病因尚不完全明確，普遍認(rèn)為與年齡、性別、肥胖、慢性損傷、遺傳等因素相關(guān)。膝關(guān)節(jié)有五怕：怕"老"、怕"胖"、怕"冷"、怕"傷"、怕"磨"。

3膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要有什么表現(xiàn)呢？

（1）關(guān)節(jié)疼痛：疼痛是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的最主要癥狀，初期表現(xiàn)為輕度的、間斷性的疼痛，活動后加重，休息后減輕，受涼時疼痛明顯。后期出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或夜間的疼痛。

（2）另一個癥狀是關(guān)節(jié)活動受限及畸形：早期主要表現(xiàn)為晨起時關(guān)節(jié)的僵硬及發(fā)緊的感覺，一般不超過30分鐘，活動后可緩解；晚期會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的僵硬、腫大、變形，呈“O”形腿。

（3）第三個表現(xiàn)是關(guān)節(jié)的摩擦音或者摩擦感，是一種骨頭磨骨頭的感覺。4日常生活中我們應(yīng)該怎么預(yù)防呢？我們需要合理的控制體重；適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)功能鍛煉；避免受涼；避免勞累；避免上下樓梯、跑步、深蹲及跪位等；在急性疼痛期，我們需要休息、減少疼痛關(guān)節(jié)的活動，避免引起關(guān)節(jié)疼痛的動作；比如我們好多中老年人平常會跳廣場舞、轉(zhuǎn)四湖等，我們就需要減少或避免這些活動。