近日，隨著氣溫降低，武漢紫荊醫(yī)院心內(nèi)科門診就診患者明顯增多。為什么冬季心血管疾病高發(fā)？有什么方法能夠幫助大家安全過冬呢？今天，武漢紫荊醫(yī)院心內(nèi)科專家，就近期接診過程中大家關(guān)注較多的問題，給您帶來冬季心血管疾病的“管理六法”，讓您安心過冬。

為什么冬季心血管疾病高發(fā)？

冬季氣溫驟降之后，人體受冷易使交感神經(jīng)興奮，心率加快，血壓升高，體循環(huán)血管收縮，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，管腔持續(xù)閉塞或擠壓斑塊，使內(nèi)膜損傷、血小板聚集、管腔急性堵塞，也可導(dǎo)致急性心肌梗死。

冬季心血管疾病高發(fā)，有什么辦法能夠幫助我們比較安全的過冬呢？

?? 1. 清晨起床慢半拍

寒冬季節(jié)，心血管疾病發(fā)病率比其他季節(jié)高2至3倍，而每天上午6點(diǎn)~10點(diǎn)又是心血管病的高發(fā)時(shí)間。人在夜間睡眠時(shí)，身體各系統(tǒng)處于半休眠狀態(tài)，早上醒來后，心跳增快，血壓迅速升高，這時(shí)候如果猛然起來，容易誘發(fā)心腦血管病的發(fā)生。

所以清晨醒后，最好在床上“賴床”一小會(huì)兒，靜臥幾分鐘，讓人體有個(gè)適應(yīng)過程。同時(shí)也盡量不要過早外出鍛煉身體，以免出現(xiàn)意外。

?? 2.流感來襲，控制感染

冬季呼吸道感染發(fā)生率上升，感染后肺組織的氧交換能力降低，心臟負(fù)擔(dān)加重。對(duì)于原本存在基礎(chǔ)病變的患者，心臟更不堪重負(fù)，極易誘發(fā)急性心血管事件。

?? 3. 飲食需注意忌口

很多人冬天都喜歡吃火鍋，或是煲湯，殊不知火鍋屬于高脂高鹽飲食，老火湯也屬于高脂飲食。心血管疾病患者應(yīng)避免高脂、高鹽、高尿酸食物和太多進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。

?? 4. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液流通，減少血栓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，能有效提高機(jī)體抵抗力。因此冬季應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持。

心血管疾病患者冬季運(yùn)動(dòng)要在溫度較高的時(shí)間段進(jìn)行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，控制好運(yùn)動(dòng)量，避免強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)，如登山、快跑等。

?? 5. 注重自我健康管理

心血管病是慢性疾病，病人的自我管理很重要?？梢宰约嘿?gòu)買合格的上臂式電子血壓計(jì)，每天根據(jù)病情測(cè)量血壓、心率并紀(jì)錄，如果病情穩(wěn)定也可以每周測(cè)量1~2次，其中清晨測(cè)量尤為重要，清晨起床后吃早飯及降壓藥物前測(cè)量血壓。

需要注意定期來醫(yī)院隨訪，就診時(shí)把平日的測(cè)量紀(jì)錄提供給醫(yī)生參考，醫(yī)生一目了然，是調(diào)整藥物的重要依據(jù)。

?? 6. 定期隨訪及合理的藥物治療

血壓和季節(jié)變化有一定關(guān)系。冬季收縮壓與舒張壓可能會(huì)分別比夏季高出12 mmHg和6 mmHg。所以冬季血壓往往會(huì)有波動(dòng)，甚至出現(xiàn)高血壓危象或者心力衰竭等，這時(shí)候就需要及時(shí)去醫(yī)院就診，合理調(diào)整藥物。

如果需要調(diào)整藥物時(shí)，應(yīng)以最近一段時(shí)間的血壓變化為依據(jù)，或者來醫(yī)院查下24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，不要因一次血壓測(cè)量結(jié)果的升高就盲目增加藥量。其次，用藥調(diào)整前應(yīng)注意生活習(xí)慣的改善，否則即使調(diào)整用藥也可能效果不佳。再次，用藥調(diào)整要在日常用藥物的基礎(chǔ)上進(jìn)行，不宜變化過大。

武漢紫荊醫(yī)院專家提醒：對(duì)于高血壓患者來說，用藥調(diào)整因涉及諸多專業(yè)問題，所以需要咨詢心血管?？漆t(yī)生，根據(jù)病情具體分析。其他心血管疾病，如冠心病、心律失常也要按時(shí)按量服藥。

專家介紹

張春珍 武漢紫荊醫(yī)院心內(nèi)科主任原公立三甲醫(yī)院內(nèi)科主任，院學(xué)術(shù)學(xué)會(huì)委員，大學(xué)本科學(xué)歷，曾在同濟(jì)醫(yī)學(xué)院協(xié)和附屬醫(yī)院心血管研究所進(jìn)修一年?？蒲小督?jīng)CT引導(dǎo)治療高血壓腦出血抽吸治療》鑒定為鄭州局內(nèi)先進(jìn)水平；《冠心病患者白細(xì)胞介素－８、ＴＮＦ－ａ、ＳLCAM-1水平變化的研究》經(jīng)武漢市科委和武漢市衛(wèi)生局鑒定為國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平，并有多篇論文發(fā)表在國(guó)家級(jí)醫(yī)學(xué)雜志上。從醫(yī)四十余年，擅長(zhǎng)心腦血管疾病的診療：心血管病如冠心病 、急性心梗、高血壓、慢性心衰、心臟驟停的急救；腦血管病如腦梗塞、腦出血、腦出血的微創(chuàng)治療等。

專家門診時(shí)間：周二上午、周四全天、周六上午