說說關(guān)節(jié)炎那些事兒
骨關(guān)節(jié)炎，本是老年人中的“流量病”，但如今在年輕人中也逐漸成為了“流行”。
相信許多人身邊的家人、朋友或多或少都被它困擾......隨著年紀(jì)越大，骨關(guān)節(jié)炎的患病風(fēng)險(xiǎn)也越高
全世界有大量的人群受到關(guān)節(jié)問題的困擾
我們永遠(yuǎn)不知道明天和關(guān)節(jié)炎哪個(gè)先來
….
一、骨關(guān)節(jié)炎是什么？
“骨關(guān)節(jié)炎”一詞其實(shí)來源于希臘語，由”骨”(osteo-），”關(guān)節(jié)“(arthro-) 和 ”炎癥”(-itis）構(gòu)成。但也許“炎癥”并不是骨關(guān)節(jié)炎這個(gè)詞最精確的表述，關(guān)節(jié)軟骨的磨損退化和由此造成的關(guān)節(jié)疼痛不適，才是骨關(guān)節(jié)炎的常見誘因與表現(xiàn)[2]。健康的關(guān)節(jié)離不開健康的關(guān)節(jié)軟骨
關(guān)節(jié)軟骨對(duì)于骨頭的保護(hù)，就好比給拳頭帶上了拳套，在我們?nèi)粘Ｉ詈瓦\(yùn)動(dòng)中使用關(guān)節(jié)時(shí)，避免骨頭之間的硬碰硬。隨著年齡的增長，運(yùn)動(dòng)的消耗，關(guān)節(jié)軟骨漸漸磨損，關(guān)節(jié)滑液漸漸缺失；疼痛、腫脹、變形等關(guān)節(jié)問題找上門來，讓生活質(zhì)量、情緒都受到嚴(yán)重影響。
二、骨關(guān)節(jié)炎有哪些“偏好”呢？
雖然年齡是骨關(guān)節(jié)炎的重要誘因之一，但另一方面骨關(guān)節(jié)炎也會(huì)“挑人”[3]：雖然目前骨關(guān)節(jié)炎無法徹底治愈，但仍可以通過一些方法提前判斷并預(yù)防。
1.如何判斷自己是否得了骨關(guān)節(jié)炎？
臨床上骨關(guān)節(jié)炎早期表現(xiàn)有三個(gè)特點(diǎn)：
① 怕風(fēng)：風(fēng)一吹關(guān)節(jié)便不舒服，夏天怕吹空調(diào)，女士不敢穿裙子，膝關(guān)節(jié)綁護(hù)膝保暖；
② 怕蹲：下蹲不易，起身時(shí)習(xí)慣用手撐地，或拉著輔助和把手站起；
③ 怕上下樓梯：下樓比上樓更困難。
如果出現(xiàn)了相應(yīng)的表現(xiàn)，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
2.那如果關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)問題了，應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)？
1.勞逸結(jié)合：建議隔一兩天跑步一次；
2.營養(yǎng)補(bǔ)充：氨糖、骨膠原、硫酸軟骨素等；
3.促進(jìn)循環(huán)：局部熱敷，拍打等都有效果。
除了關(guān)節(jié)炎本身的痛苦，關(guān)節(jié)不適導(dǎo)致的行動(dòng)不便和心理問題也值得我們關(guān)注。
因此我們更應(yīng)該將日常的關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)做到位，預(yù)防關(guān)節(jié)不適的發(fā)生，延緩關(guān)節(jié)問題的發(fā)展。
Move Free益節(jié)—專業(yè)關(guān)節(jié)健康品牌
希望每個(gè)人都能擁有靈活健康的關(guān)節(jié)
一起動(dòng)，自在活！骨關(guān)節(jié)炎的患病比例