手指關節(jié)，發(fā)出"咔咔"的聲響，這個很酷很"Man"的動作，卻會讓關節(jié)變形，還容易得關節(jié)炎？

近來，一位網(wǎng)友分享一組手的圖片，告誡大家掰手指會讓手指關節(jié)明顯變粗、變形。下圖正是他四年來有空就掰手指的惡果。不僅如此，網(wǎng)上還煞有介事地分析："長期掰手指關節(jié)會影響到骨骼的結(jié)構(gòu)，人老之后易患上各種關節(jié)疾病。"

1手指關節(jié)變形？掰不出來掰手指，實際是在伸屈或牽拉關節(jié)，會讓關節(jié)間隙變大。這使關節(jié)囊內(nèi)的壓力下降，關節(jié)滑液中的氣泡破裂，我們便聽到了"咔咔"清脆的響聲。平時有事沒事掰一掰，久而久之，會讓手指變粗變形？

還不至于，兩者沒有相關性。手指變粗變形更多見于類風濕關節(jié)炎。

這類病人常見的癥狀便是手指關節(jié)的畸形。病人起病之初可能指關節(jié)疼痛、不舒服，手指僵硬沒法動彈，若不及時治療，時間長了，骨質(zhì)被破壞，關節(jié)便會扭曲變形，以致活動更困難，關節(jié)更疼痛，有時連東西都拿不起來。而這種疾病是自身免疫因素引起，跟平日掰不掰手指，扯不上半點兒關系。

2掰手致骨關節(jié)炎？還沒有證據(jù)首先，我們要了解關節(jié)炎主要分兩大類，一類是前文提到的類風濕性關節(jié)炎，跟自身免疫有關，無關外力之事。而關節(jié)炎的另一大類--骨關節(jié)炎，則系由軟骨磨損引起的。

那么，掰手指關節(jié)，是否會加劇關節(jié)軟骨磨損，而造成骨關節(jié)炎呢？

這一點醫(yī)學界也曾懷疑過，兩派意見都有。但總的來說，目前學術(shù)界仍普遍認為，"掰指關節(jié)導致關節(jié)炎"的說法缺乏證據(jù)支持。傷了韌帶，就別掰了。

綜上所述，正常情況下，掰手指既不會令關節(jié)變形，也不至于引起關節(jié)炎。但是，手指也不該想掰就掰，有種情況要特別注意：就是手指受傷了，就別沒事掰著玩了。如果動作行為不慎，猛地戳到了手指，可能造成關節(jié)側(cè)副韌帶損傷，就需要好好調(diào)養(yǎng)，讓關節(jié)韌帶休息。但有些人由于誤認為掰掰關節(jié)，活動活動，可以好得更快，反而更勤快地掰弄手指。

但這會導致指關節(jié)兩側(cè)的側(cè)副韌帶不能好好修復，出現(xiàn)代償性生長，長出厚厚的疤痕，手指關節(jié)就會更腫大，很長時間都無法消腫。

3別朝側(cè)面掰雖然，正常情況下，掰手指不會引起關節(jié)病變，但你也別不把手當手，使勁掰，尤其是側(cè)著掰。關節(jié)里面是關節(jié)軟骨，關節(jié)外面是關節(jié)囊、附屬的韌帶。若掰手指的力道過猛，超過關節(jié)韌帶負重，會引起關節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的急性損傷。

一般屈伸活動，掰掰手指問題不大，怕就怕反復長期側(cè)方向地掰手指。這是因為，手指（指間關節(jié)）的正常主要活動方式是屈伸，而側(cè)向運動不是主要的，平日里也很少用到，也因受指間關節(jié)側(cè)方的側(cè)副韌帶的制約，活動范圍并不大。

若強迫手指做左右擺動的活動，有可能導致關節(jié)周圍結(jié)構(gòu)損傷，進而引致關節(jié)不穩(wěn)等不良后果。4真相在這里：偶爾?？幔完h目前，學術(shù)界普遍認為，"掰指關節(jié)導致關節(jié)變形、病變"的說法缺乏證據(jù)支持。不過，掰指關節(jié)的動作確實有可能讓人受傷。如果你想耍耍酷，掰掰手指弄出咔咔的聲響，說不定會獲得"哇……"的驚嘆聲，偶爾秀一下，沒什么關系。但是！千萬不要用力過猛，免得傷到韌帶，得來的可是你自己的慘叫"啊……"如果是以鍛煉為目的，輕輕掰掰，扭動扭動關節(jié)，屈伸手指（非側(cè)向活動），還是不錯的。