什么是心血管疾病？
心血管疾病是一組心臟和血管疾患的總稱，包括高血壓、冠心病、腦血管疾病、周圍血管疾病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、心力衰竭以及心肌病。
心血管疾病對健康有比較大的危害，同時也是猝死的常見原因。
猝死的發(fā)生率男性高于女性，直接原因是心臟驟停。在心臟驟停后4～6分鐘內(nèi)開始發(fā)生不可逆腦損害，隨后經(jīng)數(shù)分鐘過渡到生物學(xué)死亡。
心臟驟停后立即實施心肺復(fù)蘇和盡早除顫是避免發(fā)生生物學(xué)死亡的關(guān)鍵。絕大多數(shù)心臟性猝死發(fā)生在有器質(zhì)性心臟病的患者，冠狀動脈粥樣硬化是最常見的病理表現(xiàn)。
對于心血管疾病，我們要破除的一個慣性思維就是：這是老年人才會得的病，年輕人根本不用擔(dān)心。
但事實上，被心血管疾病“攻擊”的年輕人數(shù)量也在增多，很多人會因沒有明顯癥狀而忽視心血管健康的維護(hù)。
天氣越來越寒冷，我們的心血管也會“怕冷”。當(dāng)氣溫過高或過低時，心血管疾病的死亡率逐漸升高。有研究發(fā)現(xiàn)，冬季平均氣溫每降低1℃，心肌梗死的發(fā)生率將增加2.2%。
哈佛大學(xué)研究：4月出生的女性死于心血管疾病的比例最高
根據(jù)哈佛大學(xué)最近發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》(the British Medical Journal)上的一份研究表明：4月出生的人患心臟病的風(fēng)險可能會略高。
這是一項針對116911名女性的研究得出的結(jié)果。在研究開始時，這些女性的年齡在30到55歲之間，平均隨訪38年。在此期間，有8360人死于心血管疾病，其中包括心臟和血管的疾病。
整體來說，研究人員發(fā)現(xiàn)，3月至7月出生的女性死于心臟病的可能性比11月出生的女性高9%左右。其中，4月份出生的人死于心血管疾病的比例最高，而12月份出生的人死于心血管疾病的比例最低。
對此，研究人員表示，目前關(guān)于在不同時間出生導(dǎo)致血管疾病風(fēng)險變化的原因尚不十分了解，但可能包括的早期風(fēng)險如營養(yǎng)供應(yīng)的季節(jié)性波動、感染和炎癥原因、氣候溫度、空氣污染水平和可利用的陽光量等。
如何保護(hù)我們的心血管？
保護(hù)心血管并不難，健康飲食、經(jīng)常鍛練身體和不使用煙草制品是預(yù)防心血管疾病的關(guān)鍵，同時還要定期體檢，了解自己的血壓、血脂、血糖水平，控制心血管疾病的總體風(fēng)險。
在冬季我們更要做好對心血管的保護(hù)，尤其需要注意的以下幾方面：1、外出時要做好保暖措施，必要時應(yīng)適當(dāng)減少外出活動。2、身體活動要選擇適宜的時間和地點(diǎn)，可以選擇室內(nèi)活動，如想外出活動，選擇溫度相對升高時再進(jìn)行。3、可適量吃一些能增強(qiáng)機(jī)體抵抗寒冷的富含蛋白質(zhì)及高熱量的食物，但仍然要按照膳食營養(yǎng)平衡的原則均衡飲食，保證新鮮蔬菜水果的攝入，要注意及時給身體補(bǔ)充水分。4、保持規(guī)律的生活習(xí)慣。慢性疾病患者，應(yīng)堅持遵醫(yī)囑服藥，控制好血壓、血糖及血脂水平，如有不適應(yīng)及時就醫(yī)。
相關(guān)知識點(diǎn)
心血管疾病的高發(fā)人群
第一、中老年人
心腦血管疾病會隨著年齡的增長發(fā)病概率有所上升，一般而言，動脈粥樣硬化在四十歲左右開始發(fā)病，在五十歲之后出現(xiàn)概率會增高，其并發(fā)的危險性也會更大。
第二、男性及絕經(jīng)期后女性
心血管疾病男性的發(fā)病率要比女性的發(fā)病率更高，一旦出現(xiàn)疾病程度也會更加嚴(yán)重。對于女性人群而言，一般在絕經(jīng)之前的發(fā)病率是比較低的，這是因為雌激素的保護(hù)使得身體內(nèi)高密度脂蛋白的比例要比男性高百分之三十到六十，在絕經(jīng)之后發(fā)病率也會慢慢上升。
三、抽煙人群
抽煙對健康的傷害是很大的，會引發(fā)肺癌、支氣管炎以及腦血管疾病發(fā)作，而且煙齡越長，抽煙對身體的傷害越大，患心血管疾病的概率越高。在導(dǎo)致腦梗死出現(xiàn)的原因當(dāng)中，抽煙占據(jù)了首要地位。
四、高血壓患者
臨床數(shù)據(jù)顯示，在冠心病患者當(dāng)中有百分之七十五的患者患有高血壓，而在四十歲以上的高血壓患者當(dāng)中，其心腦血管疾病的發(fā)病率在百分之十五左右。如果一個人長時間處于高血壓的狀態(tài)之下，會導(dǎo)致動脈血管壁增厚，也會導(dǎo)致血管壁變硬，在血壓突然升高的時候，腦血管就很容易破裂導(dǎo)致腦出血。
五、高血脂人群
高血脂主要是通過三個方面的指標(biāo)來進(jìn)行判斷的，血漿總膽固醇濃度、血漿中甘油三酯的濃度以及低密度脂蛋白膽固醇的濃度，這三個只要有一個超過一定的范圍則被稱之為高血脂，而高血脂是導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)的高危因素，一旦在體檢的時候發(fā)現(xiàn)血脂比較高，一定要及時采取相應(yīng)的措施。
六、肥胖人群
肥胖人群更加容易出現(xiàn)心血管疾病，這是因為這類人群身體內(nèi)的高密度脂蛋白相對較低，是導(dǎo)致冠心病出現(xiàn)的常見因素。
如果屬于上述六類人群，一定要在日常生活中注意起來，尤其是在預(yù)防心血管疾病方面，要比一般人更加努力。
文章來源：北京市疾控中心慢病所、前瞻網(wǎng)、騰訊新聞