小雪節(jié)氣過后，氣溫直線下降，就進(jìn)入了腦梗的多發(fā)期。這段時(shí)間，一定要格外警惕腦梗的發(fā)生。
腦梗是一種常見而嚴(yán)重的心腦血管疾病。發(fā)生腦梗后，如果沒有及時(shí)進(jìn)行救治，很可能因此而喪生。有些幸運(yùn)的人，就算及時(shí)救治成功，也可能會(huì)留下偏癱、行動(dòng)不便等嚴(yán)重的后遺癥。而且，腦梗還有復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。腦梗有多種原因，可能由心臟衰竭、動(dòng)脈粥樣硬化、血管狹窄、血栓等原因引起。為何冬季腦梗特別多？冬季寒冷的天氣導(dǎo)致血管生理性收縮，造成血壓上升。腦血管也容易發(fā)生痙攣，導(dǎo)致血壓劇烈波動(dòng)，易誘發(fā)腦梗塞。
天氣越冷，人們的運(yùn)動(dòng)量越少，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)。這就容易導(dǎo)致人體的血液循環(huán)減慢，增加腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。
因?yàn)槌龊股伲旌鹊乃鄬?duì)也會(huì)減少。如果水分?jǐn)z入嚴(yán)重不足，全身的血液黏稠度就會(huì)增加，容易形成血栓，增加腦梗塞、心肌梗塞發(fā)病的幾率。
身體會(huì)出現(xiàn)以下4種癥狀，就要提高警惕：
1、手指發(fā)麻
很多人都會(huì)有手指發(fā)麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發(fā)麻，還伴有合不攏的情況，還可能會(huì)感覺到一側(cè)的肢體出現(xiàn)麻木的狀況，比如臉部、舌頭、唇部麻木，最明顯的表現(xiàn)在嘴歪流口水等，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。
2、舌根發(fā)硬
患者若是出現(xiàn)腦動(dòng)脈供血不足時(shí)，就會(huì)感覺舌根發(fā)硬，說話不利索，含糊不清，出現(xiàn)語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。
3、眼睛發(fā)黑
由于腦梗是發(fā)生在腦血管處的病變，所以，當(dāng)病變累及到了神經(jīng)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致眼部出現(xiàn)短暫性黑蒙，視物模糊，或者感覺眼前一片漆黑，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即可恢復(fù)。
4、下肢無力
當(dāng)肢體感覺就會(huì)出現(xiàn)異常，如雙腿或單腿軟弱無力，這時(shí)要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號(hào)。
如果發(fā)現(xiàn)自己的身體有以上異常，要及時(shí)的就醫(yī)檢查。
生活中如何預(yù)防腦梗很多人會(huì)在睡眠醒來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)嘴眼歪斜半邊身體麻木的情況，或者是不能使用筷子。這就是腦梗來了。這種疾病經(jīng)常讓人措手不及，所以在平時(shí)應(yīng)該做好預(yù)防的工作，一定不能讓疾病有可乘之機(jī)。
首先需要改變不良的生活習(xí)慣。
尤其應(yīng)該戒掉吸煙、酗酒、熬夜、不良飲食習(xí)慣（高油脂、高鹽、高糖等）、不喝水、暴飲暴食、缺乏鍛煉、愛發(fā)脾氣等，這些壞習(xí)慣只會(huì)加重腦梗的發(fā)生。
要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，那么就是慢起床，晚晨練。清晨，人體的血壓易升高，在起床時(shí)，更要格外注意。
此外，高危人群還應(yīng)該給身體做全面的檢查，針對(duì)腦梗的危險(xiǎn)因素進(jìn)行對(duì)癥治療。
比如說，要控制好“三高”，即血壓、血糖、血脂的波動(dòng)情況。如果有心臟方面的問題，也需要控制好相關(guān)疾病。
多做以下四項(xiàng)，尤其是老年人，可以降低腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)：
1、多動(dòng)手
手的運(yùn)動(dòng)能對(duì)大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)產(chǎn)生良性刺激，使大腦在接收和處理信息時(shí)思維迅速、反應(yīng)靈活。
2、多動(dòng)腿
腿的運(yùn)動(dòng)也不減，通常應(yīng)堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳舞、騎自行車等，在運(yùn)動(dòng)中交替鍛煉兩條腿，使大腦的興奮和抑制的節(jié)奏變得非常協(xié)調(diào)。
3、多動(dòng)腦、動(dòng)嘴
尤其中老人、孩子要經(jīng)常與自己的父母交談。此外，應(yīng)該使用大腦，努力思考，經(jīng)常閱讀對(duì)身心健康有益的書籍和雜志。
4、日常養(yǎng)血管
多吃一些具有清除血液垃圾和維持血管功能的食物，如蘑菇、蘆筍、蜂蜜等，這些都被稱為“血管清除劑”。需要改變不良的生活習(xí)慣，同時(shí)遵醫(yī)囑治療基礎(chǔ)疾病，這樣才能最大限度地避免腦梗的發(fā)生。武漢紫荊醫(yī)院掛號(hào)預(yù)約方式——【微信發(fā)送】：“姓名+電話（如:李x+137x）”即可預(yù)約，我們工作人員會(huì)及時(shí)與您取得聯(lián)系，確認(rèn)預(yù)約信息，祝您健康！
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