近年來(lái)，高血壓的患病率逐年增高，高血壓帶給患病的人的危害大家都是有目共睹的，得了高血壓如何調(diào)理是一個(gè)問(wèn)題，下面就來(lái)一起了解一下吧。
藥物上：
醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情來(lái)選擇最能幫助恢復(fù)病情的降壓藥，所以患者一定要堅(jiān)持服藥，不可擅自停藥或減少服藥劑量。
生活上：
1、飲食清淡為主
經(jīng)常吃高脂肪食物的人們，更易患上高血壓，所以生活中要多補(bǔ)充纖維素、維生素，多吃蔬菜水果、低脂肪食物。
2、控制鹽的攝入
長(zhǎng)期食用的食物中含鹽量過(guò)多很容易引起高血壓，要積極控制。
3、少抽煙喝酒
最好是能夠戒掉煙酒，抽煙喝酒會(huì)增加心腦血管疾病發(fā)生的可能，要控制最好是戒煙戒酒。111
4、多休息，勞逸結(jié)合
充足的睡眠可以很好地幫助降低血壓。
5、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等，每天出出汗，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，鍛煉心肺，還可以控制體重，從而預(yù)防高血壓。
大家多多了解關(guān)于高血壓如何調(diào)理的問(wèn)題，在生活中養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，可以更好地幫助恢復(fù)病情，控制惡化，減少患病對(duì)身體的傷害。