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想要順產(chǎn),孕期多做這些事

消息來源:武漢紫荊醫(yī)院 | 發(fā)布時間:2019/7/10 14:21:59

對于懷有身孕的女性朋友來說,孕前就應考慮好自己的分娩方式。而如果有孕婦想要順產(chǎn),孕期不妨多做做這些事。

1、孕期養(yǎng)成良好的飲食習慣,許多孕婦在孕期過度的補充營養(yǎng),造成胎兒發(fā)育過大,無法進行自然分娩。因此準媽媽們在孕期要合理搭配飲食,既要注意營養(yǎng)的吸收又要防止過多,并嚴格控制體重。

2、每天進行適量的運動,例如:行走、下蹲等能夠幫助孕婦分娩,同時適當?shù)倪\動能夠幫助孕婦控制體重。

3、保持愉悅的心情,避免過度緊張。有些準媽媽為即將面臨的分娩感到十分緊張,對于想要順產(chǎn)的準媽媽來說可以多與朋友家人進行交流,緩解緊張情緒,也可以多閱讀一下這方面的書籍,了解順產(chǎn)的過程和應對方法。

4、定期進行產(chǎn)檢,隨時了解自身的身體情況和胎兒發(fā)育情況。如果出現(xiàn)胎位不正的情況,及時進行矯正。

這些措施能夠幫助孕婦更順利的分娩,因此孕婦在孕期可以多做做這些事。

順產(chǎn)

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