我們知道老人是骨關節(jié)病的主力軍，今天我們就來了解一下老人出現骨關節(jié)病的常見原因。
1、年齡的增加，關節(jié)軟骨自我修復和重建的能力卻隨著年齡的增長越來越低，那么關節(jié)磨損的會更加厲害，更容易出現毛病。
2、長年累月的勞作無形中使得關節(jié)受到了損傷，等損傷達到一定程度后關節(jié)也開始鬧毛病了。
面對骨關節(jié)病的高發(fā)率，老人平時更應做好相關的防范措施，而下面這些措施都能夠幫助老人盡可能的防范骨關節(jié)?。?/p>
1、注重勞逸結合，繁重的勞動會加重關節(jié)勞損，所以一定要注重勞逸結合，別太過勞累。
2、做好關節(jié)處的防寒保暖工作，以防風寒侵襲關節(jié)，同時也能避免關節(jié)處的血液循環(huán)受到影響。
3、保持正常的體重，防止過于肥胖，這樣能夠減輕關節(jié)的壓力和磨損。
4、出現外傷時要妥善的進行處理，以免出現感染的情況。
5、飲食方面，注意飲食結構合理、營養(yǎng)均衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產品，防止鈣流失。
6、平?？梢赃M行適當的鍛煉，可以加強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，進而有助于保護關節(jié)，預防骨關節(jié)病的發(fā)生。