頸腰椎病的出現(xiàn)往往是由于人們一些不好的生活習慣造成的，而人們?nèi)绻谏钪杏邢旅孢@些習慣，當心出現(xiàn)頸腰椎病。

1、長期勞損，伏案工作或者學習等會使頸椎、腰部肌緊張，長此以往容易造成頸腰椎受損。

2、各種不良的習慣，例如喜歡躺在床上看書和看電視對頸椎、腰椎的傷害也是很大的。

3、不正確的坐姿是引發(fā)頸腰椎病的又一常見因素。

4、不注意頸部、腰部的防寒保暖，現(xiàn)在許多年輕人即使在寒冷的冬季也不注意頸部、腰部的保暖，這樣頸腰部位長時間受到冷風的刺激，就容易出現(xiàn)頸腰椎病。

5、不愛運動，許多年輕人在經(jīng)過高強度的工作、學習后也不愛運動，其實適當?shù)倪\動對自身的身體健康是有很大的好處的。

這些習慣可以說不少人在日常生活中都是存在的，而為了自己的頸椎、腰椎健康，最好改正這些不好的習慣。