前段時(shí)間“一產(chǎn)婦因受不了順產(chǎn)時(shí)的疼痛而跳樓自殺”的事件在網(wǎng)上鬧的沸沸揚(yáng)揚(yáng)。對(duì)此許多人不禁會(huì)疑問(wèn)：“順產(chǎn)到底有多痛?”
人們常說(shuō)，如果把疼痛分成十級(jí)，蚊子咬的疼是一級(jí)，而順產(chǎn)經(jīng)歷的疼痛就是十級(jí)，相當(dāng)于是全身二十根骨頭同時(shí)斷裂的感覺(jué)。其實(shí)疼痛感也是因人而異的，有的產(chǎn)婦認(rèn)為順產(chǎn)還沒(méi)有剖腹產(chǎn)痛，而有的產(chǎn)婦則真有肋骨被敲斷的感覺(jué)。
在產(chǎn)前進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)是有助于順產(chǎn)的，這樣也能幫助孕婦在分娩的過(guò)程中減輕一些痛苦。常規(guī)的運(yùn)動(dòng)有：
1、來(lái)回走動(dòng)，促使血液流向胎盤(pán)，為胎兒提供更多的氧氣。
2、下蹲，產(chǎn)婦可以在預(yù)產(chǎn)期前幾周或者幾個(gè)月前就可以開(kāi)始練習(xí)下蹲的動(dòng)作，這樣有助于打開(kāi)骨盆口，以便給胎兒更大的空間進(jìn)入產(chǎn)道。
3、呼吸方面，吸氣時(shí)盡量讓肋骨感覺(jué)向兩側(cè)擴(kuò)張，吐氣時(shí)則要讓肚臍向背部靠攏。同時(shí)也可以進(jìn)行肺活量的訓(xùn)練，這對(duì)孕婦順產(chǎn)也有幫助。
4、仰臥時(shí)，一腿屈曲、一腿伸直。將伸直之腿向上拉，收縮側(cè)面的腹肌，有助增強(qiáng)腹肌及活動(dòng)脊骨;雙腿屈曲并稍微分開(kāi)，收縮骨盤(pán)底的會(huì)陰肌肉，能夠增加會(huì)陰肌肉的韌力及控制力，這都對(duì)分娩有很大的幫助作用。
順產(chǎn)時(shí)的痛苦和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)、心理、每個(gè)人對(duì)痛苦的靈敏程度、接受能力都有關(guān)系，因此可以說(shuō)順產(chǎn)時(shí)的疼痛感是視個(gè)人情況而定的，而為了減輕其疼痛感，產(chǎn)婦在分娩前也可以采取一些相關(guān)的措施。