對(duì)于本身就患有頸腰椎病的患者來(lái)說(shuō)，夏季其并不會(huì)因?yàn)樘鞖獾难谉岫话l(fā)作，相反因?yàn)楦邷卦?a target="_blank">頸腰椎病還特別容易發(fā)作。那么在夏季如何防止頸腰椎病發(fā)作呢?

1、即使天氣炎熱，也不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，多進(jìn)行一下戶外運(yùn)動(dòng)，減少頸腰椎的不適。

2、每天可以在頸腰椎部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、睡覺(jué)時(shí)盡量不要翻來(lái)覆去，盡可能采取平臥的方式睡覺(jué)，減少頸腰椎間盤(pán)的壓力。

4、起床時(shí)，應(yīng)側(cè)身而起，這對(duì)預(yù)防頸椎病、腰椎疾病是非常重要的。

5、飲食方面，不要吃寒涼的食物，多吃含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素D和E的食物等。

6、在空調(diào)房?jī)?nèi)時(shí)注意不要關(guān)節(jié)部位受涼，避免寒氣入體、導(dǎo)致疾病發(fā)作。

7、洗澡時(shí)不要用冷水沖澡。

患有頸腰椎病的朋友就怕頸腰椎病發(fā)作，一旦發(fā)作其生活往往就會(huì)受到不小的影響，因此為了避免頸腰椎的發(fā)作，不妨將上述介紹的措施運(yùn)用到日常生活中。