對(duì)于哮喘患者來說適度的游泳會(huì)更有利于身體健康，但是患者在游泳前要做好充分的熱身準(zhǔn)備，以免身體打不開出現(xiàn)抽筋等情況。
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，打開胸肌和手臂，雙手彎曲在胸口前，平行打開伸展。
2、彎腰拉伸，雙手高舉過頭部，向下觸摸地面或腳背。
3、腿部伸展，單腳彎曲向前，后退伸直下壓，兩邊以此輪換。
4、腰部運(yùn)動(dòng)，單手向后打開，另一只手在胸前彎曲，向打開的那只手的方向轉(zhuǎn)動(dòng)上半身，兩邊依次輪換。
哮喘患者在游泳的過程中要量力而行，如果感到身體不適要立即停止運(yùn)動(dòng)并酌情用藥，以免引發(fā)更為嚴(yán)重的后果。